”Lev ett mer närvarande och självmedkännande liv”.
En kurs i självmedkänsla. Du får lära dig hur du kan stärka din självmedkänsla för ett mer hållbart sätt att möta dig själv vid stress och svåra upplevelser.
8v kurs á 2tim/tillfälle, eller helgkurs á 3tim fre, 4 tim lör, 4 tim sön. Max antal deltagare 10/grupp.
Teori och praktik. Tillgång till kursens samtliga övningar i ljudfilsformat efter kursen.
Mer info och bokning via kontaktformuläret.
Mindfulnesskurser
8 veckors program á 2tim/tillfälle enligt internationell
standard vid stress, utmattning, ångest, nedstämdhet, smärta,
sömnbesvär, och personlig utveckling.
Både för privatpersoner och arbetsplatser.
Max antal deltagare 12/grupp (viss flexibilitet vid bokning av
arbetsgrupper).
Mer info och bokning via kontaktformuläret.
Bokningsbar från 1/9
IPU (Integrerad Personlig Utveckling) – Individuellt program.
Ett strukturerat och paketerat program i personlig utveckling för den enskilda individen. 12 träffar totalt á 60 min med ett särskilt tema varje träff. Efter varje träff får du en enkel uppgift att öva på mellan träffarna (inget tvång).
Ex på uppgift kan vara lyssnande, reflektion, kort skrivande.
Innehållet är baserat på mental träning, coaching, NLP och positiv psykologi.
Detta passar dig som känner att du vill utvecklas som person, stärka din självkänsla och ditt självförtroende, få en tydligare riktning och förbättra ditt självledarskap. Du söker hållbar förändring och ökad livskvalitet.
Detta program är inte terapi, det är utveckling.
Jag tar in ett begränsat antal IPU klienter i månaden. Intresseanmälan via kontaktformuläret.
Du kan betala hela programmet direkt eller betala vid varje tillfälle. 1200:-/träff.
