Mental Träning

Integrerad Mental Träning, utvecklad av Lars-Eric Uneståhl i början
av 70-talet, är en metod för att stärka prestation, välmående och
personlig utveckling genom arbete med tankar, känslor, inre bilder
och avslappning. Metoden växte fram ur hans forskning inom
psykologi, hypnos och prestationsutveckling, först inom
idrottsvärlden och därefter inom arbetsliv, rehabilitering och hälsa.

Metoden används bl. a för att:

  • öka självkänsla, fokus och motivation
  • utveckla och stärka förmågor
  • hantera stress och press
  • skapa hållbara beteendeförändringar